보훈위탁병원, 올해 176곳으로 늘린다…접근성도 대폭 개선
연말까지 920곳으로 늘려 전국 시·군·구 평균 4곳 이상 지정
안과·치과 각각 19곳 확대…요양병원도 12곳 신규 지정키로
국가유공자를 비롯한 보훈대상자들이 이용하는 전국의 보훈위탁병원이 올해 역대 최대 규모로...
균형 잡힌 식단: 면역력 강화를 위한 필수 요소
면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다. 우리의 면역 시스템은 여러 영양소에 의존하며, 적절한 영양 섭취가 부족할 경우 면역력이 저하될 수 있습니다. 이러한...
건강한 식단, 작은 변화로 시작하는 실천법
건강한 삶을 위한 첫걸음은 올바른 식단에서 시작됩니다. 현대인의 식생활은 패스트푸드, 고칼로리 간식 등으로 인해 불균형해지기 쉽습니다. 하지만 건강한 식단은 특별히 어려운 것이 아니라, 일상에서의...
겨울철 손발이 차가운 사람을 위한 건강 꿀팁
겨울철에는 차가운 날씨와 추운 바람 때문에 많은 사람들이 손발이 차가워지는 문제를 겪습니다. 손발이 차가운 것은 단순한 불편함을 넘어 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수...
실내 운동: 건강과 편의를 동시에 챙기는 방법
실내 운동은 우리의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 현대 사회에서는 바쁜 일상과 다양한 환경적 제약으로 실내 운동이 더욱 중요한...
여름철 해변 운동: 효과적인 해변 워크아웃 루틴
여름철 해변은 단순한 휴식 공간을 넘어, 운동을 위한 최적의 장소로 변신할 수 있습니다. 해변에서는 일반적인 헬스장과 달리 부드러운 모래와 신선한 바닷바람이 함께 어우러져 특별한...
‘숙면도 디지털로 관리한다’…수면 트렌드는 ‘테크 & 마인드풀니스’
수면의 질이 곧 건강을 좌우한다는 인식이 널리 확산되고 있습니다. 이제 좋은 침대와 조용한 환경만으로는 불충분하다는 의견이 많아지면서, 수면 트렌드에도 ‘테크’와 ‘마인드풀니스’가 핵심 키워드로 떠올랐습니다.
실제...
스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?
현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...
겨울철 스트레스를 줄이는 실내 활동 추천
겨울철은 일조 시간이 짧고 날씨가 추워 외출이 어려운 시기이지만, 실내에서 할 수 있는 다양한 활동을 통해 스트레스를 줄이고 정신적, 신체적 건강을 유지할 수 있습니다....
자가 면역 질환 관리 방법
자가 면역 질환은 신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하여 다양한 증상을 유발하는 질환을 말합니다. 이러한 질환은 종류가 매우 다양하며, 각기 다른 원인과 증상을 가지고...
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집에서 하는 홈요가(Home-Yoga): “유튜브만 봐도 될까?” 부상 없이 혼자 수련할 때 주의할 점
바쁜 일상과 비용 부담 때문에 요가원 대신 집에서 유튜브 영상을 보며 수련하는 '홈요가족'이 늘고 있습니다. 시간 제약 없이 잠옷 차림으로도 즐길 수 있다는 점은...
오피스 체어 필라테스: 출근부터 퇴근까지, 의자 위에서 끝내는 5분 스트레칭의 기적
"운동하러 갈 시간이 없어서..."라는 핑계는 이제 내려놓아야 할 것 같습니다. 하루 중 우리가 가장 긴 시간을 보내는 공간, 바로 '의자'가 최고의 필라테스 기구로 변신할...
바쁘고 지친 일상 속, 나를 지키는 스트레스 관리법
빠르게 변하는 사회와 끝없는 업무, 반복되는 일상 속에서 스트레스는 이제 누구에게나 익숙한 단어가 되었다. 한국건강증진개발원 조사에 따르면 최근 스트레스를 심하게 느낀다는 응답이 늘면서, 건강한...
여성 건강관리, 일상에서 실천하는 최신 트렌드와 작은 변화들
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 여성이 일상 속에서 실천할 수 있는 새로운 건강관리법에 주목하고 있다. 전문가들은 특정한 치료보다는 평소의 작은 습관 변화가...
현대인의 건강관리, 대체요법으로 ‘슬로우 라이프’ 실천하기
최근 현대인들 사이에서 명상, 요가, 식물요법 등 대체요법이 일상 건강관리 트렌드로 자리 잡고 있다. 병원 치료 중심에서 벗어나 일상 속 작은 변화로 신체와 마음의...
‘마스크 프리 시대’ 피부 건강, 어떻게 지키나? 실생활 실천법 주목
마스크 착용 의무가 사라지면서, 피부 건강에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 카페에서 만난 직장인 김지현 씨(32세)는 “마스크를 벗고 외출하니 피부 트러블이 눈에 띄어 더...