정신 건강과 사회적 지지의 중요성
정신 건강은 개인의 전반적인 웰빙과 삶의 질에 중요한 영향을 미친다. 다양한 요소가 정신 건강에 기여하지만, 그중에서도 사회적 지지는 결정적인 역할을 한다. 사회적 지지는 친구,...
다이어트와 운동: 건강한 삶을 위한 필수 구성 요소
건강한 삶을 위한 노력은 다양한 형태로 이루어집니다. 그 중에서도 다이어트와 운동은 건강을 유지하고 개선하는 데 가장 중요한 두 가지 요소로 꼽힙니다. 다이어트는 신체에 필요한...
사막화 장기적인 국제협력과 과학적 연구로 막아낸다!
사막화, 장기적인 국제협력과 과학적 연구로 막아낸다!
- 국립산림과학원, <한-중 사막화 방지 화보집> 발간 -
□ 산림청 국립산림과학원(원장 배재수)은 중국 서부 5개 지역(감숙성 백은시, 내몽골자치구 통료, 영하자치구...
제123주년 독도의 날, 123명의 독도사랑 큰 물결!
대구광역시는 10월 25일(수) 독도의 날을 맞아, 오전 9시 40분에 산격청사 101동 앞 광장에서 시 직원, 계성중학교 학생, 미스 대구·경북 등 123명이 참여한 가운데 독도사랑...
전신 운동과 영양 섭취: 건강한 몸매를 위한 전략
전신 운동과 영양 섭취는 건강한 몸매를 유지하고 향상시키기 위한 필수적인 요소입니다. 체계적인 접근을 통해 두 가지를 조화롭게 결합하면, 효과적인 체중 관리와 체형 개선을 이룰...
야외 활동과 운동이 주는 이점
야외 활동과 운동은 현대인에게 많은 이점을 제공한다. 바쁜 일상 속에서 자연과 접하며 몸을 움직이는 일은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 큰 도움을 준다. 자연...
식욕 조절을 위한 과학적 접근법
식욕은 신체의 생리적, 심리적 요인에 의해 조절되며, 이를 효과적으로 관리하는 것은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 웰빙을 향상하는 데 중요한 역할을 한다. 식욕을 조절하기 위해서는...
건강한 식습관과 꾸준한 운동의 힘: 몸과 마음을 새롭게 만들다
건강한 식습관: 영양의 지혜
건강한 식습관은 우리의 몸에 필요한 영양소를 제공하고 우리를 더 건강하고 활기찬 삶으로 이끕니다. 신선하고 다양한 식품을 섭취하여 우리는 영양소를 균형 있게...
심장 건강을 지키는 식습관: 심혈관 질환 예방을 위한 가이드
심장 건강을 지키는 식습관은 심혈관 질환의 예방과 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 올바른 식습관을 통해...
문경새재에서 생태관광 축제 한마당
환경부(장관 한화진)는 11월 10일부터 11일까지 문경새재 도립공원에서 ‘2023년 생태관광 축제(페스티벌)’를 개최한다.
올해로 7회째를 맞는 이번 행사는 ‘더 가까이 생태여행, 생태산책’을 주제로 생태관광지역별 특화 체험, 특산물...
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내 몸을 위한 균형 찾기, 대체요법 실천법 확산
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법을 일상에 접목하려는 움직임이 활발하다. 바쁜 일상 속에서 스스로를 살피는 작은 습관들이 건강의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다.
대체요법이란 현대의학과...
뇌 건강, 일상 속 작은 루틴으로 지킨다
우리의 두뇌는 몸의 중심이지만 바쁜 일상에 치여 쉽게 소홀해지기 쉽다. 최근 들어 뇌 건강에 대한 관심이 높아진 만큼, 복잡하거나 어려운 방법이 아니라 일상에서 자연스럽게...
일상 속 건강한 움직임, 필라테스 열풍… 바쁜 현대인을 위한 실천 팁
최근 집과 직장에서 시간을 보내는 사람들이 많아지면서 운동에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있다. 특히 필라테스는 몸의 근육을 고르게 단련하고 자세를 바로잡아주는 운동으로 다시 주목받고...
“근육, 일상 속에서 기르는 건강자산…쉬운 관리법 대세”
많은 사람들이 건강의 핵심으로 ‘근육’을 꼽는 시대다. 최근들어 근육은 단순히 몸매 관리나 웨이트 트레이닝을 넘어서, 일상 건강 유지와 노화 예방을 위해서도 중요하다는 인식이 퍼지고...
“필라테스, 몸과 마음을 더 건강하게…일상에 녹아드는 실천법”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 필라테스가 주목받고 있다. 특히 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 열풍과 맞물리며 필라테스를 시작하는 사람이 늘고 있다.
필라테스는...
“두피 건강부터 모발 탄력까지, 일상 속에서 시작하는 똑똑한 헤어 관리”
최근 한국에서는 자연스러운 모발과 건강한 두피에 대한 관심이 높아지면서, 화학적 시술보다는 실생활에서 실천할 수 있는 루틴 관리법이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 탈모나 머릿결...