다이어트의 새로운 시대: 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동의 힘
다이어트의 새로운 시대가 열리고 있습니다. 이제 우리는 단순히 체중 감량을 넘어서, 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동이 우리의 건강과 웰빙에 어떤 역할을 하는지를 더 심층적으로...
‘희망의 집수리’ 참여 가구 모집…최대 250만원 지원
- 주택 거주 기준중위소득 60%이하 가구 대상...도배, 장판 교체 등 수리 지원
- 3월 7일까지 동주민센터 방문 신청
서울 강북구(구청장 이순희)는 오는 3월 7일까지 저소득 가구의...
새벽형 인간이 되는 팁
새벽형 인간이 되는 것은 하루를 더욱 효율적으로 활용하고 정신적인 여유를 찾는 데 큰 도움이 된다. 하지만 야행성 생활에 익숙한 사람이 갑자기 아침 일찍 일어나는...
높아진 습도에 폭염까지…땡볕 장시간 노출 등 온열질환 주의
최근 5년간 온열질환자 8677명 발생, 81명 사망…해마다 증가 추세
무더운 시간대 야외활동·농사일 자제…현기증 등 증세있으면 바로 휴식
장마 등으로 비가 오고 난 뒤 높아진 습도에 폭염까지...
충분한 수면, 건강의 기본
환절기에는 날씨 변화로 인해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 충분한 수면은 전반적인 건강과 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다.
수면의 질을 높이기 위해 일관된 수면 패턴을...
여름철 해변 운동: 효과적인 해변 워크아웃 루틴
여름철 해변은 단순한 휴식 공간을 넘어, 운동을 위한 최적의 장소로 변신할 수 있습니다. 해변에서는 일반적인 헬스장과 달리 부드러운 모래와 신선한 바닷바람이 함께 어우러져 특별한...
여름철 자외선 노출 관리법
여름철 자외선은 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 자외선 노출은 피부 손상, 조기 노화, 피부암 등을 유발할 수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다....
의미 있는 노년기 보내기
노년기는 단순히 나이가 들어가는 시기가 아니라, 인생에서 새로운 의미를 찾고 성장할 수 있는 중요한 단계다. 오랜 시간 쌓아온 경험과 지혜를 바탕으로 자신을 돌아보고 삶을...
어린이부터 전문가까지 도시농업 교육생 모집
- 18일까지 4개 과정 115명…고매동 용인시민농장서 진행 -
- 도시농부학교(20명)·어린이농부학교(20명)·도시농업관리사(15명)·실내원예(60명) 등 -
용인특례시(시장 이상일)는 올 상반기 운영하는 4개 도시농업 교육과정에서 작물 재배와 원예 활동을 배울 시민...
여름철 체력 유지법: 무더위 속 운동 팁
여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 체력 유지가 어려워질 수 있습니다. 하지만 무더위 속에서도 적절한 운동 방법과 체력 유지법을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 다음은...

















