하루 10분 스트레칭이 건강에 미치는 영향
하루 10분간의 스트레칭은 우리의 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져올 수 있다. 짧은 시간임에도 불구하고 규칙적인 스트레칭은 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미친다. 무엇보다도, 스트레칭은...
군포시, 인터넷수능방송 스마트에듀스터디 이용자 신청접수
연2만원에 국영수사과 5과목...관내 중․고등학생 학교 통해 신청
군포시는 인터넷 수능방송국 ‘군포 스마트 에듀스터디(suneung.gunpo21.net)’의 2024년 이용 희망자를 학교를 통해 접수합니다.
학부모들의 사교육비 절감과 지역 청소년들의 학습능력 향상을...
일부 지역 이미 ‘녹조’ 발생…녹조중점관리방안 추진
4대강 수계 야적퇴비 점검 확대…녹조제거선 35대 확대 배치
댐·보·하굿둑 연계 운영 확대…하천시설 가용수량 활용 등 녹조 통제
정부가 ‘녹조’를 효과적으로 통제하고자 본격적인 여름철이 도래하기 전에 4대강...
열정을 다시 불태울 ‘청춘 리부트, 나이 잊은 날’ 개최
마포구, 열정을 다시 불태울 ‘청춘 리부트, 나이 잊은 날’ 개최
- 9일 레드로드 R4 축제거리, 클럽 어썸레드에서 성별, 나이 불문 흥겨운 클러빙 -
- 청춘 댄스 파티, 복고 패션 타임, 포토존 등 다양한 볼거리, 즐길 거리 마련 -
서울특별시 마포구(구청장...
운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 법
운동은 건강한 삶을 유지하고 체력을 향상시키는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 많은 사람들이 초기에는 열정적으로 시작하지만 시간이...
전국 200개 노후 아파트 전력·냉난방 설비 교체…안전 강화 지원
‘노후 아파트 에너지 효율·안전 강화 방안’ 발표…‘그린홈 패키지’ 지원
취약계층 세대 냉난방 효율개선, LED 보급 등도…지원규모 점진적 확대
정부가 에너지 효율개선 및 안전관리가 시급한 노후 아파트...
스트레스를 이겨내는 겨울 산책의 매력
겨울철은 낮은 기온과 건조한 날씨로 인해 사람들의 실내 활동이 많아지고, 이는 종종 스트레스 수준을 높이는 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 연말 연시의 바쁜 일정을...
정부 “복귀 전공의 행정처분 중단…법적 부담없이 수련 전념토록”
복지부 장관 의료개혁 현안 브리핑…“수련기간 조정 등으로 전문의 취득”
“사직서 수리금지·진료유지·업무개시 명령 철회”…“진료 공백 커지지 않도록”
조규홍 보건복지부 장관은 4일 “전공의가 복귀하면 행정처분 절차를 중단해 법적...
아이 키우기 좋은 환경 조성에 힘쓴다…부모급여 확대·돌봄 인프라 확충
“우리나라 저출산의 원인과 대책에 대해 지금까지와는 다른 차원의 접근이 필요합니다. 저출산의 원인이 무엇인지 냉정하게 파악하고, 실효성 있는 대책을 찾아내야 합니다. 아울러 저출산의 원인으로 지적되고...
“비닐끼리 모이면 자원이 된다!” 관악구, 폐비닐 전용봉투로 자원순환 도모
관악구, 폐비닐 전용봉투로 자원순환 도모
일상에서 무심코 버려지는 비닐이 모이면 무엇이 될까. 비닐끼리 모이면 새로운 자원이 된다.
하지만 폐비닐은 종량제봉투나 다른 재활용품과 혼합 배출되는 경우가 많다. 이 때문에 폐비닐은...
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장 건강, 삶의 질을 바꾼다…한국인 맞춤 장 튼튼 실천법
장 건강에 대한 관심이 최근 꾸준히 높아지고 있습니다. 흔히 ‘제2의 뇌’라고 불리는 장은 소화 기능 이상을 넘어 면역, 정신 건강까지 전신 건강에 큰 영향을...
더 나은 하루를 여는 열쇠, ‘수면 최적화’ 실천법
‘매일 밤 뒤척인다’, ‘아침에 개운하지 않다’는 말이 더 이상 낯설지 않습니다. 바쁜 일상과 스마트폰, 카페인, 불규칙한 습관 등으로 숙면을 취하지 못하는 이들이 많아졌기 때문입니다....
손목 위 작은 건강 비서, 웨어러블 데이터가 바꾸는 일상 건강관리
웨어러블 기기가 우리 일상에 빠르게 자리 잡으면서, 스스로 건강을 지키는 습관도 새롭게 바뀌고 있습니다. 손목에 차는 스마트워치나 피트니스 밴드만 켜두면 걸음 수, 심박수, 수면...
‘마이크로 워크아웃’, 바쁜 일상 속 5분 건강 혁명…이젠 틈새 운동이 대세
현대인의 하루는 늘 빠듯하게 돌아갑니다. 긴 근무 시간, 빽빽한 일정, 육아와 집안일까지. 운동은 하고 싶지만 '시간이 없다'는 핑계가 자연스럽게 따라옵니다. 이런 우리에게 최근 새롭게...
‘기능성 운동’, 건강을 위한 스마트한 선택…일상 속 실천법은?
최근 건강 관리 트렌드로 '기능성 운동'이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우는 운동이 아니라, 우리 몸의 다양한 움직임을 향상시키고 일상생활의 동작을 더 쉽고...
‘두 번째 뇌’ 장 건강 지키기, 식습관부터 시작해보세요
장 건강이 최근 건강 트렌드의 핵심으로 자리 잡고 있습니다. ‘두 번째 뇌’라고 불릴 만큼 장은 면역력, 기분, 에너지 등 다양한 신체 기능에 영향을 미치죠....