활기찬 일상을 위한 규칙적인 운동 루틴
활기찬 일상을 위한 규칙적인 운동 루틴은 건강을 유지하고, 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 운동을 시작하려는 의지는 있지만, 바쁜 일상 속에서 이를...
간헐적 단식이 체중 감량에 미치는 효과
간헐적 단식은 최근 체중 감량과 건강 개선을 위한 인기 있는 방법으로 자리 잡았다. 이 방법은 특정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 나머지 시간대에는 자유롭게...
한류 경험자 외국인 10명 중 7명, 케이-콘텐츠 ‘마음에 들어’
‘2024 해외 한류 실태조사’ 결과…‘한국 하면 케이팝’ 17.2%, 7년 연속 1위
한국 콘텐츠 접촉 뒤 긍정적 변화 66.1%…아랍에미리트·인도·베트남 등 높아
해외 26개국 한국 문화콘텐츠 경험자 2만...
필라테스로 자세 교정, 현대인의 고질병 극복하기
현대 사회에서 많은 사람들은 장시간 앉아 있는 생활 방식으로 인해 다양한 자세 문제와 관련된 고질병에 시달리고 있다. 허리 통증, 목 통증, 어깨 결림 등은...
여름철 운동 후 수분 보충 음료 추천
여름철 운동 후 수분 보충은 체력 회복과 건강 유지에 있어 필수적입니다. 땀으로 인해 손실된 수분과 전해질을 빠르게 보충하는 것이 중요하며, 이를 위해 적절한 음료를...
주민번호 없어도 복지급여 받는다…‘사회보장 전산관리번호’ 부여
7월 3일부터 기초생활보장급여·의료급여 등 11개 사회보장급여 수급 가능
‘사회보장급여 이용·제공 및 수급권자 발굴에 관한 법률 시행령’ 개정령 의결
7월 3일부터 주민등록번호 이용이 곤란한 대상자라도 ‘사회보장 전산관리번호’를...
강북문화정보도서관, 한강 작가 노벨문학상 수상 기념 특별 프로그램 운영
- 아시아 여성 작가 최초 노벨문학상 수상 ‘한강’ 작가 기념 다양한 프로그램 마련
- 한강 작가 관련 전시, 『채식주의자』 깊이 읽기, 대표작 읽기 등 다채로운 구성
강북문화정보도서관은 한강 작가의 노벨문학상 수상...
신축 야구장“대전 한화생명 볼파크”최종 확정
대전시는 61년 만에 신축 개장 예정인 새 야구장 명칭에 ‘대전’이라는 지역명을 넣은 “대전 한화생명 볼파크”로 명명하는 것으로 한화이글스와 최종 합의했다.
이장우 대전시장은 20일 오후 대전시청에서 박종태 ㈜한화이글스 대표이사를 만난 자리에서...
전국 200개 노후 아파트 전력·냉난방 설비 교체…안전 강화 지원
‘노후 아파트 에너지 효율·안전 강화 방안’ 발표…‘그린홈 패키지’ 지원
취약계층 세대 냉난방 효율개선, LED 보급 등도…지원규모 점진적 확대
정부가 에너지 효율개선 및 안전관리가 시급한 노후 아파트...
활력 넘치는 삶을 위한 필수 조건: 건강한 식습관과 꾸준한 운동
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 활력 넘치는 삶을 살기 위한 필수 조건입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하여 에너지를 공급하고 긍정적인 생활태도를 유지하는 데에...
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AI와 함께하는 일상 건강관리, 실천 가능한 새로운 변화
최근 인공지능(AI)이 건강관리 분야에도 빠르게 확산되며 개개인에 맞춘 생활 습관 개선이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. AI 건강 앱이나 웨어러블 기기를 이용해 수면, 운동,...
집에서 실천하는 대체요법, 나에게 맞는 건강 루틴 찾기
최근 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 떠오르면서 많은 이들이 일상에서 작은 변화를 시도하고 있다. 침술, 아로마테라피부터 요가, 명상에 이르기까지 몸과 마음을 돌보는 자연친화적 방법들이 주목받고...
생활 속 대체요법, 건강한 일상 습관으로 자리 잡는다
최근 건강을 생각하는 사람들이 늘어나면서, 대체요법이 일상 속 작은 실천으로 주목받고 있다. 전문 의료의 영역이 아닌, 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 자연 친화적...
“근육이 곧 건강”…일상에서 실천하는 근육 관리법, 새로운 건강 트렌드로 자리잡아
최근 들어 ‘근육 건강’이 전 연령대에서 중요한 건강 트렌드로 부상하고 있다. 한때 운동선수나 보디빌더의 전유물로 여겨졌던 근육 관리가 이제는 일반인의 일상 속 건강 지표로...
하루 10분 ‘마음 챙김’이 주는 건강 습관 효과…매일 실천법은?
최근 국내외에서 ‘마음 챙김’(mindfulness)이 건강관리 핵심 생활 습관으로 각광받고 있다. 요가, 명상, 심호흡 등 간단한 활동을 10분만 투자해도 스트레스와 피로 완화에 도움이 된다는 인식이...
집에서 즐기는 ‘소소한 홈 피트니스’, 매일 실천하는 건강 습관으로 인기
최근 어려운 외부 환경과 바쁜 일상 속에서 ‘홈 피트니스’가 한국인들의 실생활 운동 트렌드로 자리 잡고 있다. 예전에는 헬스장이나 전문 운동시설을 찾아야 했다면, 요즘은 거실,...