체중 감량과 근력 증가를 위한 식사와 운동의 균형 맞추기
체중 감량과 근력 증가를 위한 식사와 운동의 균형 맞추기
체중 감량과 근력 증가라는 두 가지 목표를 동시에 달성하는 것은 도전적이지만, 올바른 전략과 계획을 통해 효과적으로...
허리 통증 예방하는 필라테스
필라테스는 바른 자세를 찾고 허리 통증을 예방하는 데 효과적인 운동 방식으로, 신체의 중심 근육을 강화하고 균형을 맞추는 데 도움을 준다. 현대인의 많은 문제가 잘못된...
제36회 군포 시민의 날 기념 군포올래 행복축제 개최
군포시는 제36회 시민의 날을 기념하여 오는 10월 4일~5일 양일간 군포올래(All來) 행복축제를 개최한다.
10월 4일(금) 시민체육광장에서 개막식과 시민의 날 기념 음악회를 시작으로 5일(토)은 군포의 핫플레이스인 산본...
일부 지역 이미 ‘녹조’ 발생…녹조중점관리방안 추진
4대강 수계 야적퇴비 점검 확대…녹조제거선 35대 확대 배치
댐·보·하굿둑 연계 운영 확대…하천시설 가용수량 활용 등 녹조 통제
정부가 ‘녹조’를 효과적으로 통제하고자 본격적인 여름철이 도래하기 전에 4대강...
지역경제 모펀드 3000억원 조성으로 ‘지역 활성화 사업투자’ 유도
‘지역경제 활성화 전략’ 발표…민생경제 안정, 역동적 지역경제 구축 등
중앙-지방 지역경제 협의체 구축…지자체 간 공동협력 시책사업 등 지원
정부가 지방소멸대응기금 1000억 원 출자로 모펀드 3000억 원을...
소부장·방산·의약품도 경제안보 품목 지정…“공급망 안정 기반 마련”
오는 27일 공급망안정화법 시행 앞두고 경제안보 품목·서비스 추가 지정
물류·사이버 보안 등 경제안보서비스 새로 도입…5조 원 규모 기금 지원
정부가 집중 관리하는 경제안보 품목이 우리 경제...
도심 속 ‘꽃길 정원’에서 꽃길 걸으세요
- 노후 시설 교체하고 개화 시기 다른 다양한 꽃 심어, 도심 속 쉼터 조성
- 사시사철 변하는 꽃길 정원 도화동 골목상권 활성화 위한 교두보 될 것
서울특별시 마포구(구청장 박강수)는 9월 10일, 새롭게...
어르신 주거·식사·여가 모두 제공하는 ‘분양형 실버타운’ 재도입
강원도 원주에서 스물두 번째 민생토론회 ‘건강하고 행복한 노후’ 개최
전체 어르신 10% 이상에 일자리 제공…고령자복지주택 1천호 → 3천호로
경로당 식사, 노인일자리와 연계해 확대…요양병원 간병지원 시범사업 시행
정부가...
필라테스로 에너지 회복하여 만성 피로 극복하기
만성 피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제로, 일상적인 활동을 수행하는 데 큰 어려움을 초래할 수 있다. 만성 피로는 신체적인 피로뿐만 아니라 정신적인 피로를...
운동, 체중 감량과 건강을 위한 필수 선택
운동은 체중 감량과 전반적인 건강을 유지하기 위한 필수 요소로 자리 잡고 있다. 신체 활동은 단순히 칼로리를 소모하는 데 그치지 않고 신진대사를 활성화하며 정신 건강에도...
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건강한 수면 습관, 작은 변화가 만드는 큰 차이
최근 건강 트렌드로 꾸준히 주목받고 있는 ‘수면 건강’이 우리 일상 속 실천 방법과 함께 실질적인 변화를 불러오고 있다. 바쁜 한국인의 삶 속에서 충분한 잠을...
스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴
직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...
마시는 습관이 건강을 좌우한다…수분 섭취 트렌드와 실천법
최근 건강 관리에서 수분 섭취의 중요성이 새롭게 주목받고 있다. 특히 카페 음료, 달콤한 과일 주스 등 다양한 음료 문화가 발달한 가운데, 순수한 물의 필요성이...
“뇌건강으로 활력 찾기, 작은 변화가 만드는 큰 차이”
직장인 김하늘(38) 씨는 최근 기억력이 떨어지는 것 같아 걱정이 많았다. 그는 “메모장을 들고 다녀도 비밀번호, 약속 시간을 자꾸 헷갈린다”며, 뇌건강에 관심을 갖게 된 계기를...
만성피로, 생활 습관 변화로 극복… “작지만 꾸준한 실천이 해답”
서울에 거주하는 직장인 김유진(34세) 씨는 아침에 일어나기도 힘들고, 업무 중에도 늘 졸음과 무기력에 시달렸다. 특별히 아픈 곳은 없지만 항상 피로를 느끼는 '만성피로' 증상 때문에...
건강한 식단, 트렌드와 실천 루틴이 만나다
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘균형 잡힌 식단’이 자리하고 있다. 단순히 다이어트를 위한 제한된 식단이 아니라, 일상 속에서 쉽게 실천하고 유지할 수 있는 식습관 개선이...